फिटनेस सेट

आजकालच्या जीवनात ‘फिटनेस’ला अनन्यसाधारण महत्त्व आहे. घरातील तरुण, मध्यमवयीन व वयस्क सर्वांनाच शरीर व मन ‘फिट’ ठेवण्याचे सोपे मंत्र देणारी ४ अभिनव पुस्तकं…

1. चाला…’फिट’ राहा

लेखक : लेस स्नोडॉन, मॅगी हॅम्फेरीस

चालण्याचा व्यायाम टप्प्याटप्प्याने कसा विकसित करावा व आरोग्यसंपन्न जीवन कसे प्राप्त करावे यासाठी पध्दतशीर मार्गदर्शन

2. वयावर मात – नैसर्गिक उपायांनी

लेखक : डॉ. पॉल गालब्रेथ

मनाला व शरीराला ताजेतवाने करून जोम, उत्साह, कार्यशक्ती वाढवण्याचे उपाय

3. हृदय-स्वास्थ्य – आहार व आरोग्य

लेखक : जी.पद्मा विजय

हृदयाचे कार्य व योग्य आहार याबाबतची परिपूर्ण माहिती तसेच पोषक अशा सव्वाशे पाककृती या पुस्तकात आहेत.

4. पाठदुखी विसरा…

लेखक : डॉ. यतीश अगरवाल, डॉ. ए.पी.सिंग

तंदुरुस्त पाठीसाठी डॉक्टरांचे सर्वांगीण मार्गदर्शन