रिट्रेन युअर ब्रेन : सी. बी. टी. ( कॉग्नेटिव्ह बिहेवियरल थेरपी

रिट्रेन युअर ब्रेन : सी बी टी (कॉग्नेटिव्ह बिहेवियरल थेरपी) Author : Dr. Seth Gillihan ही कार्यपुस्तिका तुम्हाला तुमच्या वर्तमान समस्या आणि भविष्यातील आव्हानांवर काम करण्यासाठी साधने देते. प्रत्येक धडा शेवटचा भाग बनवतो, ज्यामुळे तुम्ही भारावून न जाता तुमची संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी कौशल्ये विकसित करू शकता. तुमच्या मेंदूला पुन्हा प्रशिक्षित करा: 7 आठवड्यांमध्ये संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपीमध्ये हे समाविष्ट आहे: CBT चे संपूर्ण मार्गदर्शकज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी म्हणजे काय, ती तुम्हाला कशी मदत करू श