सर्व वयोगटांसाठी योगसाधना आणि ध्यानधारणा

योगसाधना सुयोग्य पद्धतीने आणि सुरुवातीपासून केल्यास जवळपास सर्व लहानमोठे आजार टाळता येऊ शकतात. या पुस्तकामध्ये- बाल्यावस्था पौगंडावस्था प्रौढावस्था वृद्धावस्था गर्भारपण या सर्व अवस्थांमध्ये करण्यायोग्य आसनं, प्राणायाम, ध्यानधारणा आणि योगनिद्रा दिलेल्या आहेत.